ONE-TO-ONE LESSONS

專業包場一對一課程

專屬自己的運動空間不被別人打擾

專為喜愛隱私與個性化訓練的人士量身打造，包場一對一課程提供獨立且專注的運動環境，讓學員能在教練的悉心指導下，專注於個人的健身目標，享受不受干擾的專屬訓練時間並有效提升運動成效。課程中的教室不會有其他學員和民眾出入，對於樂齡族群的學員是更為安全。

GROUP LESSONS

團體課程

銀髮友善肌力課程

專為銀髮族設計的團體課程，著重於提升肌力、平衡感及整體活力。課程內容包含低衝擊、關節友善的訓練動作，並依造課程難度循序漸進，幫助參與者強化肌肉，提升活動能力，維持健康與獨立生活。專業教練帶領的課程，同時提供一個充滿支持與交流的環境，讓學員在社交中享受運動的樂趣。